Banyak pandangan yang mengatakan pengambilan soya adalah tidak sesuai untuk wanita yang mempunyai cyst atau fibroid adalah tidak tepat. Ini kerana insoflavoid dalam soya mempunyai kesan astrogen yang berbeza pada sel-sel badan yang berbeza.
Soy phytoestrogen tidak mempunyai kesan meransang sel fibroid tetapi mempunyai kesan 'anti-estrogen' di mana ia membantu mengecutkan fibroid. Tetapi pastikan sumber soya adalah dari jenis soya yang tidak dimodifikasikan secara genetiknya (non-GMO)
Nutrition supplement yang dicadangkan untuk anda yang mengalami fibroid ataupun cyst adalah
1. Lipotrophic factor seperti innositol dan choline. Membantu detoxification estrogen, melancarkan pemecahan lemak di bahagian hati.
2. Immune enhancing nutrient - coq10, Vitamin C, Vitamin E, Selenium dan Zink
3. Omega 3 (EPA + DHA ) - antiinflammasi
4. Liver enchanced detox supplement - milk thislte, dandelion adan artichoke
5. Vitamin b - membantu proses detoksifikasi ( methylation) dalam sel hati.
Grape seed extract - strong antioxidant yang kuat dengan ORAC yang tinggi
7 Green Tea - powerful antioxidant
Boleh ke mengambil GLA?
GLA adalah omega 6 terbaik membantu mengurangkan keradangan dan membantu kestabilan hormon.
GLA dari minyak borage adalah yang terbaik dari EPO.
Minyak masak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti minyak jagung, minyak bunga matahari juga mengandungi omega 6 tetapi minyak jenis ini lebih bersifat pro radang dan menyebabkan keradangan.
Hati-hati dalam penggunaan minyak yang kita gunakan untuk menggoreng, kerana ini antara sebab fibroid dan cyst boleh semakin membesar.
Sumber ; Dr Malinda Health & Beauty Clinic
No comments:
Post a Comment