stres dan cara mengatasinya mengikut pandangan Islam

Stres merupakan masalah yang paling umum di zaman moden. Stres berupaya menyebabkan pelbagai jenis penyakit seperti penyakit jantung, depresi, penyakit auto imun, hipertensi, diabetes, dan juga kanser.

 Stres menurut pandangan islam

Punca stres itu bukan dari takanan mental semata-mata bahkan punca tekanan itu sebenarnya berpunca dari kecelaruan dan kelemahan hati, roh, nafsu dan akal.

Kelemahan hati yang menyebabkan rapuhnya hubungan individu itu dengan Allah SWT menyebabkan kehidupannya menjadi sempit, seolah-olah tiadanjalan keluar dari setiap inci masalah. Hati yang baik mempunyai unsur yang sangat halus ( latifah),ketuhanan( rabbaniah) dan kerohanian (ruhaniah).

Cara mengatasi stres dalam islam

■  solat -
○ hajat
○ taubat

■ berdoa - minta pertolongan dengan Allah dengan sabar dan mengerjakan solat.

■ zikir - sentiasa mengamalkan zikir untuk menenangkan hati dan fikiran.

■ baca Al-Quran - Al-Quran adalah penawar segala penyakit

Setiap manusia tidak terlepas dari ujian hidup. Jaga hubungan kita dengan Allah SWT, jaga hubungan sesama manusia, jaga kesihatan, befikiran positif untuk hidup yang lebih sihat.