MANFAAT GARAM BUKIT UNTUK KECANTIKAN

Ia berasal daripada sumber alam semula jadi iaitu dari pergunungan Himalaya di sebuah kawasan bernama Karakoram di timur Negara Pakistan.

Garam bukit wujud dengan semulajadinya sejak jutaan tahun yang lalu dan merupakan sumber yang bersih dan garam yang bebas dari sebarang pencemaran. Amat menakjubkan, garam bukit asli mengandungi 84 elemen natural yang diperlukan oleh tubuh manusia. Antaranya jidrogen, karbon, nitrogen , oksigen, sodium, magnesium, aluminium dan kalsium.

Menurut pengarang buku Water & Salt, The Essence Oh Life, Dr Barbara Hendel, cahaya matahari telah mengeringkan laut dahulu kala yang wujud sejak berjuta-juta tahun dahulu sehingga garam bukit terjadi.

Garam bukit ini kelihatan jernih dan semulajadi. Ia terbentuk akibat berlaku tekanan. Semakin tinggi tekanan semakin sempurnalah bentuk dan strukturnya.  Mengikut maklumat yang diperoleh garam bukit ini adalah satu-satunya berstruktur geomatrik pernah ditemui. Antara warna yang biasa didapati adalah putih, merah jambu dan oren kemerahan-merahan. Lagi banyak kesempurnaan geometri garam makin tinggi nilainya. Samalah seperti berlian.

Antara khasiat garam bukit:

·       Meningkatkan aura dan potensi diri

·       Membantu masalah jerawat

·       Dikatakan mampu menghilangkan parut

·       Membuang toksin dalam badan

·       Menanggalkan sel kulit mati

·       Merawat pelbagai masalah kulit khususnya kegatalan

·       Melembut dan mengekalkan kecantikan kulit secara semulajadi

·       Mencerahkan kulit dan mengembalikan keremajaan kulit

·       Ia sesuai untuk semua lapisan umur dan tidak mempunyai kesan sampingan

Malah suatu ketika dahulu, garam bukit dikenali sebagai ‘raja garam’ atau ‘emas putih’ kerana ia hanya dihidangkan kepada golongan diraja sahaja. Elemen garam yang amat kecil memudahkan sel badan kita menyerap unsurnya. Ia tidak cerna dalam badan malah ia tidak mengandungi kalori merbahaya. Begitulah tingginya nilai garam bukit dalam kehidupan manusia.

Garam bukit dijadikan pelbagai produk kecantikan dan kesihatan. Kesemua produk ini digunakan secara meluas da spa untuk merawat tubuh dan wajah. Aantara yang popular:

·       Sabun – sabun garam bukit digunakan di spa untuk membersih dan membantu merawat pelbagai masalah kulit seperti jerawat dan alahan.

·       Skrub – dapat membuang sel kulit mati dan menghaluskan kulit.

·       Rendaman kaki – dapat melancarkan perjalanan darah dan membuang toksin dalam masa yang sama dapat meredakan tekanan.

·       Lampu garam – untuk member ketenangan dan sebagai terapi. Energy yang yang terdapat pada garam ini mewujudkan persekitaran yang positif.

·       Mandian – diapercayai dapat menaikkan seri wajah dan mebunuh bacteria.

Sumber MWmac2013

Di mana nak dapatkan vitamin Shaklee ni? Boleh hubungi saya 017-4857436
Ataupun nak tahu vitamin apa yang Shaklee ni ada boleh tengok kat link ni
https://www.facebook.com/pages/Mama-sara/408213389240880?ref=hl
kalau nak berhubung secara lansung boleh add saya di
https://www.facebook.com/mia.sara.33234

SUPLEMEN UNTUK IBU BEKERJA

Ramai yang masih kurang arif tentang khasiat suplemen dan keperluan mengambilnya. Ada yang menyangka dengan hanya mengambil suplemen boleh kurus, lebih sihat, cantik dan awet muda tanpa perlu bersenam dan makan. Suplemen sebenarnya perlu diambil bagi menangani masalah pencemaran dan pengambilan pemakanan segera dan tidak teratur dikalangan masyarakat kita hari ini.

Pakar diet Amerika mengesyorkan bahawa setiap hari anda harus memakan:

·       6-11 sajian roti, bijirin, nasi dan pasta

·       3-5 sajian sayur-sayuran

·       2-4 sajian buah-buahan

·       2-3 sajian jika susu, yogurt dan keju

·       2-3 sajian daging, ayam, itik, ikan, kacang kering, telor atau kacang

·       Lemak, minyak dan gula-gula secara sederhana

Menurut Dr. Bruce Miller dalam Better Healt Series ( beliau juga pengarang buku terlaris The Nutrition Guaratee dan pakar pemakanan bertauliah di sebalik Better Healt Series yang terkenal tentang pendidikan pemakanan), walaupun jika anda mematuhinya dengan teliti kepada saranan diatas, anda mungkin menghadapi tiga masalah.

Pertama adalah sukar untuk mendapatkan jumlah vitamin C daripada diet, kedua, jumlah yang diperlukan seperti vitamin E untuk perlindungan daripada beberapa penyakit adalah mustahil untuk mendapatkannya daripada diet biasa, dan ketiga, sesetengah nutrient ( minyak saripada ikan air sejuk) bukan yang utama dalam diet biasa kita.

Oleh itu, menambah pemakanan tambahan kepada gaya hidup anda adalah sememangnya diperlukan. Apatah lagi bagi kebanyakan para ibu bekerja terikat dengan masa dan sibuk sehingga tiada masa untuk memasak yang akhirnya terpaksa membeli makanan atau membawa keluarga makan di luar.

Suplemen memberikan khasiat yang tidak dapat diperoleh daripada pemakanan kita seharian. Anda mungkin merasakan diri sihat tanpa suplemen namun hanya yang telah mengambil suplemen sahaja yang akan merasakan kelainannya.

Secara minimum bagi seseorang memulakan program pemakanan harus terdiri daripada pengambilan suplemen multivitamin/mineral dan protein. Kemudian, berasaskan keperluan dan gaya hidup anda, tambah vitamin C,B kompleks dan vitamin E.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa suplemen dietari tidak menggantikan makanan. Cara terbaik untuk memperoleh kesihatan yang baik adalah makan dengan cara sihat.

Apa Bezanya SHAKLEE?

Seseorang ibu sudah pasti ingin memberikan yang terbaik dan asli buat keluarga dan diri agarkekal sihat sihat dan ceria untuk menjaga keluarganya.

Ramai yang sering bertanya Apa lebihnya SHAKLEE dari yang lain? Shaklee sering menekankan ‘ The Shaklee Difference’ ~Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Sentiasa Mesra Alam.

Setiap produk yang dikeluarkan daripada suplemen, isi rumah dan juga kecantikan, semuanya sentiasa selamat digunakan kerana bersumberkan bahan semulajadi yang mesra alamsesuai dengan tubuh manusia. Ia juga sentiasa berkesan kerana telah menjalani uji kaji dan mempunyai bukti sains yang kukuh yang dibukukan dalam jurnal-jurnal perubatan.

Sumber : iSIHAT April 2013

Di mana nak dapatkan vitamin Shaklee ni? Boleh hubungi saya 017-4857436
Ataupun nak tahu vitamin apa yang Shaklee ni ada boleh tengok kat link ni
https://www.facebook.com/pages/Mama-sara/408213389240880?ref=hl
kalo nak berhubung secara lansung boleh add saya di
https://www.facebook.com/mia.sara.33234

RECOMMENDED DAILY ALLOWANCE ( RDA )

Pada tahun 1943, di Amarika Syarikat diterbitkan RDA edisi pertama. RDA digunakan sebagai garis panduan bagi merancang dan menilai diet serta bekalan makanan bagi kumpulan populasi dan setiap individu di Amerika Syarikat.

RDA di Malaysia diubah suai berpandukan RDA Food and Agriculture Organisation (FAO) dan World Health Organisation (WHO). Namun begitu, peruntukan  diet yang disarankan adalah lebih rendah kerana saiz badan penduduk Malaysia secara puratanya lebih kecil berbandin dengan penduduk negara  Barat.

Pengetahuan ini membolehkan individu merancang keperluan diet, seterusnya  mengamalkan cara pemakanan yang sihat. Di Malaysia, panduan bagi merancang dan menilai diet dikenali sebagai RNI ( Recommended Nutrient Intakes ).

Takrifan RDA

RDA ialah tahap pengambilan nutrient harian yang mencukupi bagi menampung keperluan sekumpulan individu yang sihat atau ibu mengandung serta ibu yang menyusukan anak dalam jangka masa yang ditetapkan berdasarkan umur, jantina, dan berat badan.

RDA berfungsi sebagai :

·        Alat pengukur bagi menilai kualiti sesuatu bahan makanan berdasarkan ketumpatan nutrien dalam makanan itu dan kaitannya dengan kesihatan.

·        Bahan rujukan bagi individu dan pakar pemakanan semasa merancang menu harian.

·        Panduan kepada penggubal polisi dalam bidang pemakanan dan pertanian bagi menjamin bekalan makanan penduduk Negara mencukupi.

·        Panduan kepada industry makanan membuat label, iaitu memberikan maklumat makanan pada bungkusan makanan produk mereka.

 

 

 

Manfaat dalam 100 g soya

Soya memiliki nilai gizi yang terkenal lengkap. Dalam 100g soya mengandungi sebanyak 34.9g protein , 331 kalori,18.1 g lemak, 34.8 hidrat arang . 227 kalsium, 585 fosfor, 8mg besi,110 SI vitamin a, 1.07 mg vitamin B1 dan 7.5 g air.

Soya juga memiliki sejumlah phytochemical termasuklah isoflavan yang dapat bekerjasama  untuk membantu melawan keadaan penyakit seperti penyakit kardiovaskular,osteoporosis dan kanser payudara.

Manfaat lain nya adalah , soya juga berperanan penting  untuk mengusir penyakit diabetes mellitus, gangguan pada ginjal dan juga reumatik. Tanaman ini juga kerap diolah sebagai makanan yang menyihatkan.

Jadi tidak hairanlah jika tempe dan tauhu sering menjadi makanan pilihan orang ramai. Ini kerana , ia bukan sahaja lazat tetapi juga mudah diolah di samping memiliki manfaat yang besar pada kesihatan. Proses fermentasi soya sebenarnya dapat membuat nutrisi yang terkandung di dalamnya  lebih mudah diserap oleh tubuh.

Sumber :majalah wanita bil 1494.

KENAPA TUBUH MEMERLUKAN KALSIUM?

Kalsium adalah mineral yang penting di dalam badan dan hampir semua (99 %) kalsium badan terdapat dalam tulang. Bahagian lain seperti gigi, plasma darah, cecair selular, dan tisu lembut turut mengandungi kalsium. Semakin remaja itu akhir baligh keperluan kalsium juga meningkat. 

Kalsium amat penting dan dan keperluannya semasa pertumbuhan pesa pembesaran, malah kalsium diperlukan dalam pembesaran bagi mencapai jisim tulang yang baik.

Kalsium dapat diperoleh daripada sumber seperti susu dan prosuk tenusu, dadih, keju, sayur-sayuran, brokoli, bayam daun lobak putih, kuning telur, bijirin, ikan sardin, ikan bilis dan ikan salmon.

Kalsium diperlukan bagi membina struktur tulang dan gigi serta fungsi saraf dan otot. Kalsium juga perlu bagi pembekuan darah. Kalsium diperlukan dalam pengecutan otot dan koordinasi sistem saraf. Kalsium  juga berperanan menggiatkan enzim-enzim yang diperlukan tubuh bagi menukarkan makanan kepada tenaga.

Pengambilan yang tidak mencukupi, penyerapan kalsium yang rendah, serta kehilangan kalsium dapat mengurangkan pemendapan mineral pada tulang. Kekurangan kalsium yang teruk akibat pengambilannya yang tidak mencukupi serta penyerapannya yang tidak baik adalah punca berlakunya kekurangan jisim tulang dan osteoporosis. Penyakit lain disebabkan kekurangan kalsium adalah riket ( sejenis penakit tulang ) pada kanak-kanak dan osteomalasia (tulang lembut ).

Di mana nak dapatkan vitamin Shaklee ? Boleh hubungi saya 017-4857436
Ataupun nak tahu vitamin apa yang Shaklee ni ada boleh tengok kat link ni
https://www.facebook.com/pages/Mama-sara/408213389240880?ref=hl
kalo nak berhubung secara lansung boleh add saya di
https://www.facebook.com/mia.sara.33234